今晚，请所有漳州人早睡1小时！

天气越来越冷，冬天近在眼前了！你一般几点睡觉？你昨晚睡得好吗？熬过昨夜今晨的“双十一”抢购大战
今晚大家一定不要再熬夜提前一小时睡觉给自己充足的睡觉时间中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。也就是说
现在很多人都成了“特困户”晚上睡不着，早上起不来白天没精神……关于睡眠这件事你都了解吗？不就是晚睡一会吗有什么关系呢我还年轻，身体扛得住反正大家都在熬夜也不差我一个……在各种各样的借口之下你睡得越来越晚熬得越来越久

“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症

困难户、无眠氏

......

不得不说

这届网友太优秀了

这固然是网友的一种调侃但也反映了现在大多数年轻人的状态
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气那最后的荣誉也就遥不可及而这一切都基于你有个健康的身体......
所以今晚请让自己繁忙的脚步停一停 为了自己的健康  早睡一小时吧祝今晚能有一个好梦！

来   源/人民日报、央视新闻、健康时报

编   辑/陈吟秋

监   制/程   序

小编嗷嗷等等 

↓↓↓